go on

22/09/16 DT BTW 130/70/240 tydzien 5 Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 12/9/7/5/5/8/max 9kg / 10kg / 12kg / 14kg / 18kg x 6 / 16kg x9 / 12kg x17 8kg / 10kg / 12kg / 14kg / 18kg / 16kg / 12kg x17 8kg / 10kg / 12kg / 14kg / 16kg x10 / 14kg / 10kg x21 8kg / 10kg / 12kg / 14kg / 16kg / 14kg [...]

Padme - te bułki LC zrobiłam z : 200g twarogu, 1 jajo, 10g babki jajowatej, 15g siemienia lnianego, łyżeczka proszku do pieczenia, sól i 10g oleju kokosowego. Tak jak myslałam, w dziale jest podobny przepis, więc już nie wrzucałam oddzielnie. Obiecuję napisać przepis na bułki z rodzynkami po weekendzie :-) w sobotę zrobię nową porcję i cyknę [...]

28/04/19 DT 1900kcal Tydzień 7 treningu Trening B – klatka + barki + ramiona Brzuch: 1.Wznosy nog w zwisie na drążku : 1x10 (Nope, boli łokieć przy takim zwisie) 2a. Przyciąganie nóg do brzucha balansując na ławeczce 3x20 2b. Wznosy nóg leżąc 3x10 2c. Spięcia brzucha leżąc 3x20 Jedyny patent żeby przećwiczyć porządnie brzuch - zrobić go na [...]

Hehe %-) fakt, ze trzeba odpowiednie proporcje dobrać przy słodzikach. Ale niektórym po prostu nie smakują ciasta z zamiennikami i tyle. Ja lubię placki czy biszkopty, z klasycznych to babkę piaskową np. Ale ja już nie robię klasycznych ciast u siebie, kiedy jestem tylko ja i mój chłopak bo za każdym razem nie ma komu go jeść - i ja i on zjemy [...]

Ja lubię mieszkanie - bo nic mnie nie interesuje poza wnętrzem. Ale przy tym wirusie się okazało że mój młodszy syn nie wyrabia w zamknięciu. najpierw go roznosiła energia, później się robił taki apatyczny i nic mu się nie chciało. On po prostu nie może być zamknięty. A jak się ma własne wielkie podwórko z dużym podjazdem gdzie mozna i rowerem [...]

Mój znajomy mówił kiedyś że on to na taki miejski rower kupuje jakiegoś używanego brzydala, żeby nikt go nie chciał ukraść. Jest to jakaś metoda tyle że takim obdrapańcem trzeba jeździć.

mój się sam obcina, twierdzi, że nikt go tak dobrze nie obetnie jak on sam siebie %-) ja u fryzjera byłam prawie rok temu jak ścinałam włosy dla fundacji - cieszę się, że mnie ten problem nie dotyczy }:-(

W Londynie tego typu kradzieze to niestety powszechny problem. I dlatego w ogole zle sie z tym czuje, ze tak sie dalam zrobic. Zazwyczaj jestem dosyc uwazna, ale nie sposob nigdy nie wyjmowac telefonu w miejscach publicznych i sie ogladac za kazda podejrzanie wygladajaca osoba na rowerze czy motorze. Ale jak kupie nowy telefon znowu to pewnie bede [...]

No i była ostatnio sytuacja, że osoba która była na treningu dwa dni później miała pozytywny test i od razu człowiek zaczyna się obawiać. ja ostatnio w trakcie remontu miałem gościa do pomocy, z którym przez tydzień spędzałem po 5-6h dziennie i nawet piliśmy wodę z tej samej butelki. Dwa tygodnie temu we wtorek nie przyszedł, bo gorączka i leży [...]

Też o nim właśnie myślałem próbuję go rozluźniać masować, wzmacniam lekko mięśnie szyi. Muszę sobie radzić bo dzwonię do mojego fizjo, a on sorry bro ale jestem 3 tygodnie na urlopie %-) a myślałem, że fizjo nie mają urlopu ;-)

Castagnus mi polecono ze względu na niereguralne miesiączki. Wprawdzie brałam go dosyć dawno, ale nie wydaje mi się żebym miała jakieś odczuwalne skutki uboczne. Na pewno nie miał on wpływu na poprawę sylwetki czy szybkość redukcji masy ciała - jestem nieco zaskoczona, że przypisujesz castagnusowi takie właściwości. Wprowadzałaś w tym samym [...]

Stosując środki dopingujące, często zastanawiamy się, który z nich będzie odpowiedni dla nas w danej chwili, przy określonym celu. Wybór bez wątpienia jest duży. Jednak zdecydowanie warto przeanalizować działanie każdego z nich. Nie tylko te pozytywne na naszą sylwetkę, siłę, czy wytrzymałość, ale również negatywne pod postacią skutków ubocznych, [...]

Witam Was wszystkich. Niestety dopadło i mnie :(. Pokrótce opiszę kiedy wystąpiło, jak mnie leczono i z jakimi skutkami. Choroba przyszła niespodziewanie ok. 20-go czerwca b.r. Początkowo odczuwałem lekki dyskomfort w okolicach odbytu. 26-go czerwca zaczęło się parcie na mocz i ból cewki moczowej. Myślę: co jest kur...a mać? Nie zwlekając umówiłem [...]

powiem tak od euthroxu sie chudnie, bierzesz malą dawke 50mcg więc łatwo będzi ci z tego póżniej stopniowo zejść. (niektórzy biorą t4 do końca życia) co do płodności to sie nie martw lekarz ci wytłumaczy. możesz z ciekawości przeczytać jakie T4 ma zastosowanie w kulturystyce: T4 / LEVOTHYROXINE Czas aktywnego działania: około 18h Przeciętne [...]

co do tego FBW to jest to dobre to wszelkich powrotów po kontuzjach, w chwilach zwątpienia i też jestem za tym ale wydaje mi się że ROKR91 skrajnie nie jest do tego przekonany, poza tym tak patrząc na jego sylwetkę wydaje mi się że to nie jest rzeczywiście dla Ciebie... dalej nie będzie efektów - ani w mięśniach (tak mi się wydaje patrząc na [...]

Oficjalnie nie, ale powiedzial tak Farah w jednym z wywiadow, czyli kto jak kto ale on chyba jego zdanie zna na temat tegorocznej olympii. Powiedzial ze Greene chce rywalizowac z takimi zawdnikami jak Rhoden i Heath, z najlepszymi i wtedy chce zdobyc tytul, a nie teraz kiedy jest tak latwo. Zmieniony przez - Possible w dniu 27.08.2019 22:14:43 [...]

zawsze jest kwestia wychowania :-D chociaż mój jakbym go nie chował to by nic nie dało chyba :-D jest spory to się ludzie go boją no i nawet ostatnio nauczył się szczekać, ale gdyby ktoś chciał do mnie wejść coś ukraść to by nic nie zabrał, bo by musiał go głaskać..... kot się tak nie łasi jak on :-D [...]

"Lakier" ten nazywa się brodacid i jak już wcześniej napisałem, stosowałem go przez okres kilku miesięcy i nic on mi nie dał(zużyłem wtedy 3 opakowania tego specyfiku). Z tego co dermatolog mi powiedziała nie podziałał on dlatego, że mam kurzajki "płaskie", które jest ciężko wyleczyć. No ale nic, wczoraj przypaliłem sobie jedną [...]

Ok a do testa jak się ma? Czytałem wczoraj ze można go dorzucić bo nie wiem właśnie jak to wytłumaczyć jeszcze nie ogarniam tych słów wszystkich. Po prostu zostaje więcej wolnego testosteronu.. Mam znalazłem Pierwszy wynika z jego budowy. Jest 5-alpha zredukowny i niezdolny do tworzenia estrogenu, mimo to ma pierwszeństwo, przed testosteronem, w [...]

to tak na szybko po przetrzebieniu lodowki i szafek przy wszasku mej niewiasty ze robie kipisz ;) Z kurakami sprawaj jasna co prawda paczka ma tu 12 sztuk ale mozna kupowac mniejsze. Na twarogu nie ma wagi tylko cena.To sa produkty ktore sa PONOC sprowadzane z PL tutaj zmieniana jest nalepka w jakis magiczny sposob, naklejana jest kolejna [...]